美しい髪は、見た目の印象に大きく影響します。定期的にヘアサロンへ通ったり、日々のケアを習慣づけたり、髪をしっかりと整えることで、若々しい印象や清潔な印象を与えることができます。美髪を手に入れるケア方法は様々ありますが、とくに取り入れやすいケアをご紹介します。
こまめなブラッシング
髪を整えることは大切な身だしなみの1つですので、多くの方が出かける前にはブラッシングをすることでしょう。そんなブラッシングには、髪を整える以外にも様々な役割があることをご存知でしょうか。
ブラッシングは髪のホコリを落としたり、皮脂を全体に行き渡らせたり、頭髪環境を整える役割があります。また、ブラッシングで頭皮を刺激することによって、血行が良くなり髪の健やかな成長をサポートすると言われています。何気なく行っているブラッシングは、頭皮に良い様々なメリットを秘めているのです。
お出かけ前だけではなく、就寝前やシャンプー前などにもブラッシングをする習慣をつけることで、美しい髪を手に入れる近道になります。
定期的な頭皮ケア
美髪を手に入れる方法で、何よりも大切なことと言えば「頭皮ケア」です。美髪を手に入れる方法と聞くと、髪自体をケアするというイメージをお持ちの方は多いことでしょう。しかし、健康的で美しい髪をつくっているのは頭皮ですから、頭皮環境を清潔に保つことが大切です。ブラッシングなど、自宅でできる頭皮ケアに合わせて、定期的にヘアサロンでヘットスパをご利用ください。
ヘットスパを活用することで、ホームケアでは難しい毛穴の掃除もしっかりと行うことができます。
食事は栄養バランスが肝心
髪の主成分はケラチンと呼ばれるタンパク質ですから、お肉や魚介類、乳製品、穀物、ナッツなど、バランス良く摂取するのが理想です。とくに、良質なタンパク質が多く含まれるサーモンは、ビタミンや鉄分も一緒に摂取できる優秀食材です。また、ネバネバ食材となるオクラや納豆、モロヘイヤには、ムコ多糖体の一種、コンドロイチンが含まれていますので、美髪を目指す方におすすめです。
このような毎日の食事にプラスして、ヘアサロンでのトリートメントなどを取り入れることで、内側と外側からアプローチすることができます。
高田馬場駅近くにあるCharme(シャルム)は、カットをはじめパーマやカラーなど様々なサービスを提供しています。お客様のご希望や髪質に合わせて、ピッタリのヘアスタイルとケアを提案します。高田馬場周辺でヘアサロンをお探しの方は、ぜひご利用ください。
